Beckenboden
Training für den Beckenboden, unsere "Hängematte" im Unterbauch, stärkt die innere Mitte.
Viele kennen das Problem aber nur wenige mögen darüber reden. Mit zumehmendem Alter lässt auch die Spannung des Beckenbodens nach und es kann zu einer Belastungsinkontinenz kommen. Erlernen Sie bei uns in der Einzeltherapie alles wichtige zu diesem Thema. Ziel ist es die Übungen regelmäßig ohne viel Zeitaufwand in den Alltag zu integrieren, z.B. beim Zähneputzen, an deapeir Bushaltestelle oder beim Einkaufen.