Unsere Kurse

Beckenboden

Training für den Beckenboden, unsere "Hängematte" im Unterbauch, stärkt die innere Mitte.

Viele kennen das Problem aber nur wenige mögen darüber reden. Mit zumehmendem Alter lässt auch die Spannung des Beckenbodens nach und es kann zu einer Belastungsinkontinenz kommen. Erlernen Sie bei uns in kleinen Gruppen alles wichtige zu diesem Thema. Ziel ist es die Übungen regelmäßig ohne viel Zeitaufwand in den Alltag zu integrieren, z.B. beim Zähneputzen, an der Bushaltestelle oder beim Einkaufen. Am Ende des Kurses hat jede Teilnehmerin ihr eigenes Übungsprogramm für zu Hause. 

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