Yoga

 Yoga

(Was ist Yoga?)

Yoga ist eine uralte indische Lehre, deren Ursprung auf mündliche Überlieferungen, die sogenannten Veden (ca 1500 v. Chr.) zurückgeht. Daraus entstanden im Lauf der Jahrhunderte Schriften, genannt Upanishaden, auf deren Grundlage sich unterschiedlichste Yogarichtungen entwickelt haben.

Der moderne Yoga geht auf die Systeme des Ashtangha- oder des Hatha-Yoga zurück. Beide arbeiten ganzheitlich, d.h. sie wirken auf Körper und Geist.

(Was will Yoga?)

Yoga will Ihren Körper und Ihren Geist in Harmonie bringen, damit Sie Ihr ganzes System optimal nutzen können.

Jahrhunderte lang haben die Yogis ihren eigenen Körper und seine Natur itensiv studiert und  spezielle Übungen (Asanas) entwickelt. Ihre Wirkungen sind vielfältig, so dehnen sie die Muskeln, aktivieren die Gelenke und lösen Blockaden.  Sie wirken durch Druck direkt auf einzelne Organe, Drüsen oder Nerven und harmonisieren ihre Funktion. Sie regen den Körper sanft an und regenerieren ihn.

Der ganzheitliche Ansatz des Yoga schließt auch Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken Techniken ein, die helfen abzuschalten, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. So können Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessert und der Stresslevel gesenkt werden.

Kurse:

Hatha Yoga: montags 18:00-19:15 Uhr

Kursinhalt: Kurze meditative Sammlung; Lockerungs- und Dehnungsübungen
Körperübungen und Asanas; Atemübungen; Verbindung von Atem und Bewegung;
Tiefenentspannung.   

Yoga und Meditation

Kursinhalt: Informationen über Konzentration und Meditation; meditative Sammlung; Lockerungs- und Dehnungsübungen;
Atem-, Bewusstseins- und Konzentrationsübungen; Verbindung von Atem und Bewegung; Tiefenentspannung, Meditation.
Bei Interesse bitte anrufen: 01 51 15 29 32 56

Yoga light - dehnen und entspannen

Kursinhalt: Lockerungs- und Dehnungsübungen; Aktivierung der Gelenke;Schulung des Körperbewußtseins;
Bewegung im Einklang mit dem Atem, Atemübungen und Entspannung.
Bei Interesse bitte anrufen: 01 51 15 29 32 56